Wichtige Hinweise
Ergonomie am Arbeitsplatz ist ein oft unterschätztes Thema, denn täglich sitzen wir mehrere Stunden, ob im Auto, zu Hause auf der Couch oder im Büro am Schreibtisch. Im alltäglichen Bürojob integrieren wir viel zu wenig Bewegung und nach einem langen und anstrengenden Arbeitstag hat man selten Lust sich noch zu bewegen. Deshalb sollte man der Ergonomie am Arbeitsplatz besondere Bedeutung schenken. Und das geht so:
Ergonomie am Arbeitsplatz: Grundregeln
Diese Liste zeigt dir die wichtigsten Regeln für mehr Ergonomie am Arbeitsplatz:
- mindestens 10 m² Fläche pro Arbeitsplatz
- ausreichende Beleuchtung / Tageslicht
- optimale Temperatur am Arbeitsplatz: 20-22° Celsius
- optimale Luftfeuchtigkeit am Arbeitsplatz liegt zwischen 40-60%
- Mindestens 22″ großen Bildschirm nutzen
- Schreibtischhöhe an Nutzer anpassen – idealerweise einen Steh-Sitz-Tisch nutzen
- ergonomischen Bürostuhl nutzen und auf Nutzer einstellen
- Lärmpegel niedrig halten
- Pflanzen im Büro aufstellen – sie verbessern die Arbeitsatmosphäre